ciri-ciri penyakit jantung

07.05 |

si ‘silent killer’

(Jantung)

Penyakit jantung atau bisa juga dibilang si silent killer kini menjadi penyakit yang bisa memangsa siapa saja, tak hanya kaum tua, kaum muda pun dapat menjadi sasaran utama penyakit ini, apalagi kaum muda yang produktif.

Jantung, merupakan organ terpenting didalam tubuh kita yang bekerja untuk memompa darah serta meyalurkan darah keseluruh tubuh. Begitu banyak manfaat dari jantung sehingga kita WAJIB menjaga nya J sebelum mengenal penyakit jantung lebih jauh, yuk, intip cirri-ciri penyakit jantung secara umum

Ciri-ciri penyakit jantung secara umum:

ü Nyeri dada, rasa seperti tertusuk

ü Rasa berdebar-debar seperti tertekan benda berat

ü Terjadi sesak nafas, keluar keringat dingin dan kesemutan yang terasa hingga ke bagian lengan, punggung dan lain-lain.

ü Untuk gagal jantung mungkin tidak merasakan gejala seperti nyeri dada namun mereka mungkin akan mengalami kesulitan dalam tidur, kaki bengkak, mudah capek, dan rasa sesak nafas.

ü Serangan jantung koroner terjadi karena pembuluh arteri jantung yang mamasok darah ke jantung mengalami penyumbatan karena mengeras. Dokter biasanya akan menangani masalah ini dengan operasi atau pembedahan Bypass arteri jantung (CABG)

Hal yang perlu dilakukan untuk pencegahan J

ü Melakukan latihan treadmill. Anda bisa melihat kondisi kesehatan jantung dengan membaca hasil dari rekaman alat ini.

ü Pola makanan seimbang dan tidak merokok.

ü Kurangi makanan berbahan gandum atau jagung, roti, pasta, nasi, dan makanan manis.

ü Menjaga berat badan.

ü Cegah penyakit gula dan tekanan darah tinggi.

ü Menghindari makanan kabohidrat olahan, padi-padian dan gula. Makanan ini sumber glukosa dan menyebabkan gula darah meningkat dan menghambat pankreas dalam memproduksi insulin, serta menyebabkan penebalan lapisan endothelial pembuluh koroner.

ü Kurangi komsumsi minyak nabati dan omega 6 (enam) karena ini memicu zat kimia yang meningkatkan stres oksidatif dan merusak sistem pembuluh darah.

ü Kurangi konsumsi asam lemak omega 3 (tiga) atau minyak ikan

ü Komsumsi sayur segar, buah buahan jenis beri, dan suplemen untuk menekan dampak radikal bebas.

Nah, J udah tahu kan cara pencegahannya, tetapi masih banyak loh yang salah anggapan tentang penyakit ini. Berikut penjelasannya.

Anggapan yang salah tentang penyakit Jantung.

ü Penyakit jantung hanya terjadi pada orang gemuk saja.

ü Penyakit jantung tidak bisa menyerang anak atau orang muda.

ü Wanita terbebas dari penyakit jantung.

ü Penyakit jantung hanya satu macam.

ü Jantungnya sehat, tidak mungkin bisa sakit jantung.

ü Tidak ada hubungan dengan serangan stroke.

ü Penyakit jantung merupakan penyakit keturunan.