Diberdayakan oleh Blogger.
RSS

ciri-ciri penyakit jantung

07.05 |


 si ‘silent killer’
(Jantung)

Penyakit jantung atau bisa juga dibilang si silent killer kini menjadi penyakit yang bisa memangsa siapa saja, tak hanya kaum tua, kaum muda pun dapat menjadi sasaran utama penyakit ini, apalagi kaum muda yang produktif.
Jantung, merupakan organ terpenting didalam tubuh kita yang bekerja untuk memompa darah serta meyalurkan darah keseluruh tubuh. Begitu banyak manfaat dari jantung sehingga kita WAJIB menjaga nya J sebelum mengenal penyakit jantung lebih jauh, yuk, intip cirri-ciri penyakit jantung secara umum
Ciri-ciri penyakit jantung secara umum:
ü  Nyeri dada, rasa seperti tertusuk
ü  Rasa berdebar-debar seperti tertekan benda berat
ü  Terjadi sesak nafas, keluar keringat dingin dan kesemutan yang terasa hingga ke bagian lengan, punggung dan lain-lain.
ü  Untuk gagal jantung mungkin tidak merasakan gejala seperti nyeri dada namun mereka mungkin akan mengalami kesulitan dalam tidur, kaki bengkak, mudah capek, dan rasa sesak nafas.
ü  Serangan jantung koroner terjadi karena pembuluh arteri jantung yang mamasok darah ke jantung mengalami penyumbatan karena mengeras. Dokter biasanya akan menangani masalah ini dengan operasi atau pembedahan Bypass arteri jantung (CABG)

Hal yang perlu dilakukan untuk pencegahan J
ü  Melakukan latihan treadmill. Anda bisa melihat kondisi kesehatan jantung dengan membaca hasil dari rekaman alat ini.
ü  Pola makanan seimbang dan tidak merokok.
ü  Kurangi makanan berbahan gandum atau jagung, roti, pasta, nasi, dan makanan manis.
ü  Menjaga berat badan.
ü  Cegah penyakit gula dan tekanan darah tinggi.
ü  Menghindari makanan kabohidrat olahan, padi-padian dan gula. Makanan ini sumber glukosa dan menyebabkan gula darah meningkat dan menghambat pankreas dalam memproduksi insulin, serta menyebabkan penebalan lapisan endothelial pembuluh koroner.
ü  Kurangi komsumsi minyak nabati dan omega 6 (enam) karena ini memicu zat kimia yang meningkatkan stres oksidatif dan merusak sistem pembuluh darah.
ü  Kurangi konsumsi asam lemak omega 3 (tiga) atau minyak ikan
ü  Komsumsi sayur segar, buah buahan jenis beri, dan suplemen untuk menekan dampak radikal bebas.

Nah, J udah tahu kan cara pencegahannya, tetapi masih banyak loh yang salah anggapan tentang penyakit ini. Berikut penjelasannya.
Anggapan yang salah tentang penyakit Jantung.
ü  Penyakit jantung hanya terjadi pada orang gemuk saja.
ü  Penyakit jantung tidak bisa menyerang anak atau orang muda.
ü  Wanita terbebas dari penyakit jantung.
ü  Penyakit jantung hanya satu macam.
ü  Jantungnya sehat, tidak mungkin bisa sakit jantung.
ü  Tidak ada hubungan dengan serangan stroke.
ü  Penyakit jantung merupakan penyakit keturunan.
ü  Penyakit jantung tidak dapat dicegah.
ü  Terkena penyakit jantung sebab sering dikagetkan.
ü  Penyakit jantung muncul sebab sering mengosumsi menu jantung pisang.


Semoga bermanfaat J ...


Penulis,

zanaconda

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposting oleh Unknown

cerpen : satu jam kemudian

07.04 |


Satu jam kemudian…

Satu jam kemudian, suasana kafe tetap sepi, walaupun lalu-lalang orang mengusik ketenangan para koki yang sedang beristirahat. Makanan hangat itu sudah basi dan semuanya sudah menjadi jemu, sampai kapan ia tetap betah dengan pekerjaannya tanpa menoleh sedikit pun kearah ku? Apa  sekarang tidak ada waktu untuk berdua
“kemana saja kamu , seminggu ini?” Tanya ku , membuka percakapan yang kaku
“kamar,”
Ketus sih, tapi cukup untuk mengobati rasa rindu hati ini.
“kamu sakit?” aku terus mencoba melontar pertanyaan yang ku anggap itu ‘perhatian’. Sembari mengotak atik  laptopnya, ia menggeleng sedikit, aku tahu itu jawaban yang sangat berkesan. Huh
Membosankan bukan?
Seperti berbicara pada pendeta yang tuli.
Aku masih sabar dengan situasi ini, sudah beberapa bulan terakhir bahkan, setelah satu tahun hubungan ini berlangsung, apa dia mulai merasakan bosan juga? Hahahha
Aku hanya bisa menebaknya dalam hati, bibir ku tak mampu mengungkapkan sebenarnya, mungkin bisa diandaikan seperti gadis dalam sangkar, apa? Gadis dalam sangkar? Kelihatannya telalu manis, atau bisa saja gadis jablay? Hahah, aku bukan tipe butuh belaian.

Aku hanya gadis yang selalu merindukannya.
Merindukannya dalam diam ku,
Dalam sakit ku
Dalam air mata ku
Bahh..! semuanya hanya kiasan kata, saat tahu hatinya telah ada yang lain, saat ku periksa hape nya secara diam-diam, dia ada yang lain, dia ada gadis lain, aku tambah kaku, tak mampu berkata, seperti meneguk beling halus.
Aku diam seribu bahasa, hingga satu jam kemudian ia menoleh ku,
“kamu kenapa?”
Aku tetap diam, ia hanya bergumam pelan, lalu beralih pada laptopnya itu, aku seperti setrika panas!
Satu jam kemudian, aku makin mendidih, itu membuatnya gerah dan menoleh kearah ku
“kamu jangan berfikir buruk, aku sayang kamu”
Ia lalu diam,  aku juga diam.
…
Satu jam kemudian, aku memeluknya dan luruh dengan perasaan sayang yang berlebihan terhadap pria cuek yang mengisi hati ku.

azizah alsyamsa :)

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments(0)
Diposting oleh Unknown
Langganan: Postingan (Atom)